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拳击依然是著名的运动─ ─ 世界各地。─ ─ 很多新手和拳击梦想家的培养和努力为了自己准备 a fight†' 一环内的最终胜利。─ ─ 锻炼程序在每一个人而异,因为没有什么,没有人是完全一样。─ ─ 这将意味着没有两个或更多的人可以与同一程序训练。─ ─ 那里已经新闻各地关于拳击的个性,他们都有不同的故事。─ ─ 他们的成功来自于不同的锻炼和健康的态度。─ ─ 他们确定自己的极限和他们好对压力和变化作出反应的能力。─ ─ 过烟瘾 La Boxing 团队有他们的程序工作出一套。─ ─ 签出一些提示从身体建设者和拳击手:

  • 自我和身体评估

评估你的身体。─ ─ 你可以衡量你的能力和技巧。— — 只有你然后可以评估你能够包含和维护 a 某些工作计划。─ ─ 有刚性练习你可以或无法抗拒。─ ─ 知道你有什么样的身型。─ ─ 是你的蒙古族?─ ─ 这些都是人的那些高大种, 长, 与精益生产。─ ─ 这些都是主要的身体建设者。如果你属于这类, 你可以设计你的习惯好才能成为一个完美的体育名人.

要保持这, 饮食习惯必须频繁在小一日三餐以获得理想的体重。─ ─ 只是记得卡路里摄取至少必须为 500 卡路里。─ ─ 饮食必须包含高热量食物。如果你想建立你的身体, 但如果你想要在拳击台的重量训练重点, 合并心血管活动。─ ─ 这将有助于在抵抗疲劳.

你是胚吗?─ ─

方面是的人有完美的身材和肌肉组织甚至当他们没有使用正确的饮食。─ ─ 他们大多吃 â €œjunks†但仍然能站在人群中完美。─ ─ 他们可以低估锻炼的作用,因为他们认为他们的身体不会影响他们的日程安排的不一致性。如果你属于此类, 你必须平衡的一切.

请记住,你需要努力工作,取得成功。— — 那里是没有著名的拳击手,赢得没有艰苦的工作。─ ─ 是你的体型?─ ─ 这些人很容易就可以增加肌肉质量和重量。— — 但这些需要在饮食控制。─ ─ 这些人也需要刚性锻炼摆脱脂肪或燃烧多余的热量。如果你属于这类, 会有很多的努力和控制,能够成功地圆环.

所以, 你在哪里评价你自己?

  • 安全和健康的工作计划

所有的工作出方案必须安全和健康的所有时间。─ ─ 所有程序就必须都均衡受益的整个身体.

  • 积极的态度

你能适应比有什么更好的态度, â €œyou 可以做它!â €?如果你相信你可以 ─ ─ 你可以.

  • 维护的纪律

好有纪律的头脑和身体是达成任何目标的关键.

如果你正在准备好战斗在圆环, 与拳击教练一起训练。─ ─ 努力学习,给右拳!

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